2025年内蒙古全民终身学习活动周在通辽职业学院启动

中新网通辽5月22日电 题(tí)：“00后”开始(kāishǐ)“养生”：内蒙古一高校健康教育课“出圈” “同学们，今天咱们来探索‘治未病’，亲手体验一把蒙医传统疗法。”22日，内蒙古民族大学实验楼208教室内，手持刮痧板的呼和(hé)木其尔护士长话音未落，满座(mǎnzuò)学生已(yǐ)跃跃欲试。 这门被称作“硬核养生课”的《健康教育》选修课(xuǎnxiūkè)，正以“传统医学+现代科技”的创新模式风靡校园。课程宣传语“与其保温杯里泡枸杞跟风(gēnfēng)养生，不如系统掌握千年(qiānnián)中医智慧！”也被学生们熟知。 学生体验火龙(huǒlóng)罐。　王嵘 摄 “王程敏老师讲的(de)‘隐性饥饿’概念颠覆了我的营养观。”经济学院学生董旭颖展示他手机里的饮食记录：“以前总以为吃饱了营养就够了，但体检发现自己维生素(wéishēngsù)和矿物质缺乏。现在我用(wǒyòng)课程(kèchéng)教的‘彩虹饮食法’，每日5色果蔬搭配取代了外卖订单，下午上课明显感觉精力充沛(jīnglìchōngpèi)。” 来自生命科学与食品学院2023级生物科学2班的徐欣利同学，则对课程中(zhōng)的实用工具赞不绝口：“老师推荐了(le)两个‘小白神器’，一是蒙医三色面诊卡配合(pèihé)中医舌苔对照镜，5分钟快速自查体质；二是‘穴位AR导航’APP，扫码就能找到(zhǎodào)减肥穴位。” 学生体验蜜桃(mìtáo)罐。　王嵘 摄 课堂上最(zuì)让同学们兴奋的实践环节，将教室变身为(shēnwèi)沉浸式“中医养生馆”。呼和木其尔护士长带领教师们现场示范，刮痧板与火龙罐的操作技法引发阵阵(zhènzhèn)惊叹。 “老姜片中升腾的艾草香，让温热感沿(gǎnyán)经络蔓延！”体验隔姜灸的学生轻抚后腰感叹道。另一位(yīwèi)揉着肩膀补充：“牛角板刚在肩颈刮(guā)了两下，酸痛感顿时减轻大半。” 抱着火龙罐的音乐系女生最为雀跃：“艾草配合(pèihé)铜罐加热，简直是移动(yídòng)暖疗仪！老师说这罐底蕴含‘三昧真火’，推至之处暖意(nuǎnyì)升腾，特别能驱散手脚寒气。” 耳廓贴(tiē)着五色(wǔsè)耳穴贴的学生正互相观察：“这些穴位磁珠贴看似(kànshì)小巧，既能缓解课堂困倦，又可舒缓期末压力引发的焦虑情绪。”说完还俏皮地按了按神门穴位置的小豆贴。 学生体验刮痧。　王嵘(wángróng) 摄 “生活被(bèi)悄然改变了” 这门跨学科课程(kèchéng)的影响力，正以多元形态融入学生生活。文学(wénxué)与新闻传播学院学生董卓妍展示着自制茶饮：“受蒙医‘热疗法’启发，将沙棘浓缩汁与苹果片同煮——前者含428种活性(huóxìng)物质，后者归脾经(guīpíjīng)，替代冰奶茶实现渐进式‘戒糖’。”她(tā)还将课堂知识转化为动态实践：运用中医“拍八虚”调节气血循环；结合蒙医鹰爪式推拿法，舒展久坐僵硬的斜方肌；考试前夕，则启用蒙药安神香囊与持续按压神门穴(xué)的组合(zǔhé)方案。 生命科学与食品学院2023级生物科学2班的杨翔同学，则从蒙医与中医(zhōngyī)(zhōngyī)的结合中找到了减重的新思路：“将蒙医‘三根学说’与中医‘脾胃运化(yùnhuà)’理论结合，我尝试用肉桂搭配茯苓一起煮粥，改善脾胃功能，促进代谢；再(zài)配合蒙医的起居(qǐjū)养生和中医的八段锦，动静结合，更科学健康地管理体重。” “这门(zhèmén)课真是‘宝藏选修’！”音乐学院音乐表演二班的张璐杰同学表示(biǎoshì)：“这门课让我对‘健康’的理解更深刻了(le)。现在作息规律、拒绝熬夜成了我的新习惯。” 据悉，内蒙古民族大学从2023年开始设置《健康(jiànkāng)教育(jiàoyù)》选修课程，还设置“大学生防艾防毒要知道”“带你去看健康中国”等(děng)特色模块，更贴近同学们的实际需求和兴趣点。 “希望同学们将(jiāng)学到的知识运用(yùnyòng)到日常生活中，对自己(zìjǐ)的健康问题能初步判断和干预，树立积极健康的价值观。”课程负责人王程敏老师表示。(完)